SAISON 2020-2021


SELF-DÉFENSE FÉMININE

Cours débutantes

Jeudi – 12h30-13h30 – Judo Club Venellois (Venelles)

Samedi – 9h30-10h30 – Shake-up Studio (Aix centre)

Stages débutantes

Dimanche 20 septembre – 9h30-12h30 – Judo Club Venellois

Stages avancés

Dimanche 6 septembre – 9h30-12h30 – Judo Club Venellois


COURS MIXTES – Reprise des cours mardi 15 septembre 2020

Penchak-Silat traditionnel

Mardi – 19h-20h30 – Dojo Country Club Aixois Puyricard

Self-défense mixte

Mardi – 18h-19h – Dojo du Country Club Aixois

Mercredi – 19h-20h30 – Dojo du Country Club Aixois

Jeudi – 20h-21h15 – Espace G. Duby (Eguilles)


COURS ENFANTS / ADOS

Cours enfants (7-12ans)

Mardi – 17h-18h – Espace G. Duby (Eguilles)

Cours ados (12-17ans)

Mercredi – 17h-18h15 – Dojo du Country Club Aixois


N’hésitez pas à me contacter !

Margo 06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com


RÉSUMÉ DES COURS

Mardi – 17h-18h : cours enfant (7 à 12ans) à Eguilles

Mardi – 18h-19h : Self-défense cardio à Puyricard

Mardi – 19h-20h30 : Penchak-silat traditionnel à Puyricard

Mercredi – 17h-18h15 : cours ados (12 à 17ans) à Puyricard

Mercredi – 19h-20h30 : Self-défense cardio à Puyricard

Jeudi – 12h30-13h30 : Self-défense féminine (dès 15ans) à Venelles

Jeudi – 20h-21h15 : Self-défense mixte (dès 16 ans) à Eguilles

Samedi – 9h30-10h30 : Self-défense féminine (dès15 ans) à Aix centre

Vidéo de présentation – Self-défense féminine
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