Le Penchak-Silat, art martial ancestral de self-défense, permet l’extériorisation des émotions et une prise de confiance qui passe par le corps.
Apprendre des gestes simples et efficaces pour se défendre permet de (re)prendre de l’assurance et de gagner en détermination.
SELF-DÉFENSE & PENCHAK-SILAT 