Les cours & les stages

En tant que femme, je suis directement concernée par les questions d’insécurité que certaines d’entre nous peuvent ressentir. J’ai longuement réfléchi et travaillé à la construction d’un programme qui cible ces problématiques qui sont les nôtres…

Comment prévenir une agression? Comment désamorcer un conflit? Comment gérer sa peur/son stress? Quels sont les réflexes à adopter? Quels sont les gestes pour se protéger et déstabiliser un agresseur?

Je propose des cycles progressifs ACCESSIBLES À TOUTES, quelles que soient vos dispositions (condition physique, âge, gabarit…)

Se défendre ne nécessite pas de faire preuve de force. En apprenant à se servir de la mécanique du corps et en utilisant les atouts de chacun(e) de manière astucieuse, chacun(e) peut y trouver des techniques simples & efficaces qui fonctionnent, quel que soit son gabarit.

Des moments ludiques, chaleureux et sérieux, dans un contexte de bienveillance… un bon cocktail pour apprendre dans un contexte sécurisant!

Venez tester par vous-même!

Bienveillance et sérieux garantis 🙂

LES COURS

Débutantes

• Jeudi : 12h30 à 13h30 au Judo Club Venellois
• Samedi : 9h30-10h30 au Shake-up Studio en centre ville d’Aix

Avancées (cours mixte)

• Mercredi : 19h à 20h30 au Country Club Aixois près de Célony

LES STAGES

Les stages ont lieu une fois par mois, en complément des cours, afin de permettre une meilleure progression

Voir dans la rubrique « Stages » pour les dates à venir 🙂