Les cours & les stages

En tant que femme, je suis directement concernée par les questions d’insécurité que certaines d’entre nous peuvent ressentir. J’ai longuement réfléchi et travaillé à la construction d’un programme qui cible ces problématiques qui sont les nôtres…

Comment prévenir une agression? Comment désamorcer un conflit? Comment gérer sa peur/son stress? Quels sont les réflexes à adopter? Quels sont les gestes pour se protéger et déstabiliser un agresseur?

Je propose des cycles progressifs ACCESSIBLES À TOUTES, quelles que soient vos dispositions (condition physique, âge, gabarit…)

 

Se défendre ne nécessite pas de faire preuve de force. En apprenant à se servir de la mécanique du corps et en utilisant les atouts de chacun(e) de manière astucieuse, chacun(e) peut y trouver des techniques simples & efficaces qui fonctionnent, quel que soit son gabarit.

 

Des moments ludiques, chaleureux et sérieux, dans un contexte de bienveillance… un bon cocktail pour apprendre dans un contexte sécurisant!

Venez tester par vous-même!

Bienveillance et sérieux garantis 🙂

 

LES COURS

Débutantes

  • Mercredi : 12h30 à 13h30 au SunGym Club aux Milles
  • Jeudi : 18h à 19h au Shake-up Studio en centre ville d’Aix

Avancées

  • Vendredi : 19h à 20h au Country Club Aixois près de Célony

 

LES STAGES

Les stages ont lieu deux fois par mois pour une progression régulière en alternant stage technique et stage de mise en pratique.

Deux approches différentes pour vous permettre 1) D’apprendre les gestes nécessaires et 2) De les mettre en pratique dans différents contextes.

Voir dans la rubrique « Stages » pour les dates à venir 🙂

 

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