Initiation Penchak-Silat traditionnel & self-défense

Donnez à votre enfant les moyens de se protéger, d’acquérir les bons réflexes et de sentir plus confiant! 🙏

Le but des cours et ateliers est de permettre à votre enfant d’acquérir un état de vigilance serein et naturel, de sentir plus confiant et de savoir se défendre, au besoin.

Le programme est ancré dans un art martial indonésien de défense, inspiré de l’agilité des animaux et de l’instinct animal 🐅: le Penchak-Silat. Cet ancrage martial permet aux enfants d’intégrer les valeurs de respect mutuel 🙏, de maîtrise de soi 🧘‍♀️, de bienveillance🤝, d’humilité 🤲, de persévérance ☯️ et de dépassement de soi 🤾‍.

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HORAIRES DES COURS

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APPROCHE PÉDAGOGIQUE

Apprendre à se protéger passe par trois étapes:

🤓ANTICIPER 🤓
– Prendre conscience de son environnement & l’analyser
– Observer et savoir détecter une situation à risque
– Adopter une attitude ferme et confiante

🗣SE PROTÉGER 🏃‍♀️
– Alerter: prévenir, crier, aller chercher de l’aide
– Savoir dire non : quand et comment dire non?
– S’enfuir: éviter une situation à risque, courir
– Se protéger: réflexes de protection
– Jeux de rôles pour acquérir les bons réflexes en fonction du contexte

🙅‍SE DÉFENDRE 🙅‍♂️
– Prendre conscience de sa force : frappes sur cibles en mousse
– Savoir viser les zones sensibles
– Se défaire de différentes saisies: poignet, taille…
– Mises en situation progressives
Les gestes de défenses sont à pratiquer dans un environnement dédié et de manière bien encadrée.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question 🙂

Margo Brunet
Instructeur de Penchak-Silat & self-défense
Pédagogie et approche spécialisée pour les femmes et enfants
06.49.63.58.47 ou tenagasilat@gmail.com