Bien-être

 

Le Penchak-Silat est l’art de (se) protéger des agressions extérieures, du stress et des tensions.

Il permet d’extérioriser stress et tensions, d’améliorer sa confiance en soi, de renforcer son sentiment de sécurité.

 

Aspect corporel

Self-défense simple et efficace

Renforcement de la structure musculaire

Travail en souplesse pour plus de puissance

 

Gestion des émotions

Gagner en détermination  /   Extérioriser les tensions   /     Apprendre à gérer le stress

 

Connaissance de soi

Dépassement de soi    /    Fierté et estime de soi    /    Détente, bien-être