Self-défense féminine

Cours débutantes 2019 – 2020

Je propose des cours exclusivement féminins la première année. Ils sont ouvert à TOUTES, quelle que soit votre condition physique, votre âge, ou votre éventuel degré d’appréhension! La progression exige ensuite de se confronter à des gabarits masculins!

JEUDI
12h30-13h30
au Judo Club Venellois
24 avenue des Ribas
13770 Venelles

ou

JEUDI
18h-19h
au Shake-up Studio
10, avenue Maréchal de Lattre de Tassigny
13100 Aix-en-Provence


Pas dispo sur ces créneaux?  Deux options:

LES STAGES DE SELF-DÉFENSE FÉMININE

1 DIMANCHE MATIN / MOIS
9h30-12h30
au Judo Club Venellois
24 avenue des Ribas
13770 Venelles


LES COURS DE SELF-DÉFENSE MIXTE

MERCREDI
19h-20h30
à l’AKA Dojo
1195 Chemin des Cruyes
13090 Aix-en-ProvencE

ou

JEUDI
20h-21h15
à l’Espace G. Duby
60 Avenue Paul Magallon
13510 Éguilles


Déroulé d’un cours type

  • Un thème par séance
  • Réveil du corps et échauffement articulaire
  • Frappes
  • Techniques
  • Retour au calme et étirements

Tarifs

  • Cours d’essai : 10€ – remboursable si inscription par la suite
  • A l’année : 350€
  • Carte 10 cours : 150€ – valable 6 mois

Infos pratiques

  • Lors du cours d’essai, une fiche d’inscription vous sera remise
  • Dès votre 2e cours, il vous faudra fournir un certificat médical (non contre indication pratique de la self-défense)
  • Tenue confortable, baskets et bouteille d’eau 🙂

N’hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo

06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close