Pencak-Silat traditionnel

Mardi de 19h30 à 21h

Travail complet sur des bases de Penchak traditionnel pour une self défense simple et efficace. Adapté aux débutants ou aux pratiquants d’art martiaux qui cherchent à découvrir le Penchak.

Le style enseigné est le style Setia Hati Terate Madiun, importé en Europe par feu Pak Turpjin.

Entraînement type

• Conditionnement et échauffement
• Assouplissements
• Positions traditionnelles (lankas)
• Techniques de pencak-silat traditionnel
• Retour au calme

Au Dojo du Country Club Aixois (à 5min de Célony)

1195 Chemin des Cruyes, 13090 Aix en Provence

Bases traditionnelles

Positions de combat traditionnelles
Souplesse, agilité, impulsivité
Inspiration des mouvements des animaux

Pour une self défense efficace

Techniques simples et efficaces
Savoir réagir en cas d’agression
Apprendre à déstabiliser l’agresseur