Un travail multidimensionnel

Aspect corporel

• Self-défense simple et efficace
• Renforcement de la structure musculaire
• Travail souple et puissant : « La puissance dans le relâchement! »

 

 

Gestion des émotions

• Gagner en détermination
• Extérioriser les tensions
• Apprendre à gérer le stress

 

Connaissance de soi

• Dépassement de soi
• Fierté et estime de soi
• Détente, bien-être