Self-défense féminine

Cours débutantes 2021 – 2022

Je propose des cours exclusivement féminins la première année. Ils sont ouvert à TOUTES, quelle que soit votre condition physique, votre âge, ou votre éventuel degré d’appréhension! La progression exige ensuite de se confronter à des gabarits masculins!

JEUDI
12h30-13h30
au Judo Club Venellois
24 avenue des Ribas
13770 Venelles

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Stages débutantes 2021-2022

Les stages sont également ouverts à TOUTES, quelle que soit votre condition physique, votre âge, ou votre éventuel degré d’appréhension!

Ils permettent une progression rapide grâce à une immersion pendant 3h.

1 DIMANCHE MATIN / MOIS
12h30-13h30
au Judo Club Venellois
24 avenue des Ribas
13770 Venelles

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Infos pratiques

Déroulé d’un cours ou stage type :

• Un thème par séance / stage
• Réveil du corps et échauffement articulaire
• Frappes
• Techniques & mises en situation
• Retour au calme et étirements

Tarifs cours & stages

COURS	STAGES
Cours d’essai gratuit	Stage à l’unité 40€
255€ / an	337€ / an
Carte 10 cours: 120€ +40€ d’adhésion au Judo Club	Paiement en 3x possible

En pratique :

• Lors de votre cours d’essai une fiche d’inscription vous sera remise
• Dès votre 2e cours il faudra fournir un certificat médical (non contre indication à la pratique de la self-défense
• Tenue confortable, baskets et bouteille d’eau

N’hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo 06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com