Cours débutantes 2020-2021
Je propose des cours exclusivement féminins la première année. Ils sont ouvert à TOUTES, quelle que soit votre condition physique, votre âge, ou votre éventuel degré d’appréhension! La progression exige ensuite de se confronter à des gabarits masculins!
Deux cours hebdomadaires:
JEUDI |
SAMEDI |
Vous n’êtes pas dispo sur ces créneaux? Deux options:
STAGES de self-défense féminine
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1 DIMANCHE MATIN / MOIS au Judo Club Venellois |
COURS de self-défense mixte
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JEUDI |
Déroulé d’un cours type
– Un thème par séance – Réveil du corps et échauffement articulaire – Frappes – Techniques – Retour au calme et étirements |
Tarifs (sauf mercredi midi à Venelles)
– Cours d’essai : 10€ – remboursable si inscription par la suite – A l’année : 300€ – échelonnement possible – Carte 10 cours : 150€ – valable la saison |
Infos pratiques
– Lors de votre cours d’essai, une fiche d’inscription vous sera remise – Dès votre 2e cours, il vous faudra fournir un certificat médical (non contre indication pratique de la self-défense) – Tenue confortable, baskets et bouteille d’eau 🙂 |
N’hésitez pas à me contacter pour toute question!
Margo
06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com