Cours débutantes 2020-2021

Je propose des cours exclusivement féminins la première année. Ils sont ouvert à TOUTES, quelle que soit votre condition physique, votre âge, ou votre éventuel degré d’appréhension! La progression exige ensuite de se confronter à des gabarits masculins!

Deux cours hebdomadaires:

JEUDI 12h30-13h30 au Judo Club Venellois 24 avenue des Ribas 13770 Venelles

SAMEDI 9h30-10h30 au Shake-up Studio 10, avenue Maréchal de Lattre de Tassigny 13100 Aix-en-Provence

Vous n’êtes pas dispo sur ces créneaux?  Deux options:

STAGES de self-défense féminine	1 DIMANCHE MATIN / MOIS 9h30-12h30 au Judo Club Venellois 24 avenue des Ribas 13770 Venelles
COURS de self-défense mixte	JEUDI 20h-21h15 à l’Espace Georges Duby 60 av Paul Magallon 13510 Eguilles

Déroulé d’un cours type

– Un thème par séance – Réveil du corps et échauffement articulaire – Frappes – Techniques – Retour au calme et étirements

Tarifs (sauf mercredi midi à Venelles)

– Cours d’essai : 10€ – remboursable si inscription par la suite – A l’année : 300€ – échelonnement possible – Carte 10 cours : 150€ – valable la saison

Infos pratiques

– Lors de votre cours d’essai, une fiche d’inscription vous sera remise – Dès votre 2e cours, il vous faudra fournir un certificat médical (non contre indication pratique de la self-défense) – Tenue confortable, baskets et bouteille d’eau 🙂

N’hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo

06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com