Self-défense mixte

Reprise des cours mercredi 14 septembre 2022

Cours de self-défense cardio & technique

Par Jean-Marc Suzanne

Tous niveaux, intensité physique +++

Cours de self-défense cardio & technique

Par Margo Brunet

Niveau avancé, intensité physique ++


ENTRAÎNEMENT TYPE

Débutants ou confirmés, ces différents cours sont dédiés à la self-défense pratique et réaliste.

  • Échauffement, conditionnement & renforcement
  • Ateliers cardio & frappes
  • Techniques de self-défense : simplicité, efficacité
  • Mises en situation : travail sur l’esprit de combat
  • Retour au calme

Esprit de combat ≠ agressivité… cela signifie être capable de mobiliser toute son énergie de manière instantanée et puissante lors que la situation le requiert.


INFOS PRATIQUES

  • Tenue de sport neutre
  • Les cours ont lieu pieds nus sur tatamis
  • A l’inscription le tshirt du club vous sera proposé
  • Dès votre inscription une coquille sera indispensable
  • Pensez à prendre une bouteille d’eau

Lors de votre cours d’essai, une fiche d’inscription vous sera remise. Il vous faudra fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la self-défense.


TROUVER LE DOJO

DOJO du Country Club Aixois

1195, Chemin des Cruyes, 13090 Aix en PRovence

Le dojo se situe après le parking du Country Club Aixois, dans une allée qui descend le long des tennis couverts. A l’embranchement, vous verrez un panneau 30, c’est là qu’il faut tourner dans l’allée qui descend et vous garer!


N’hésitez pas à me contacter pour toute question!

Margo: 06.49.63.58.47

tenagasilat@gmail.com

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