Self-défense pour les femmes

Comment prévenir une agression? Comment désamorcer un conflit? Comment gérer sa peur/son stress? Quels sont les réflexes à adopter? Quels sont les gestes pour se protéger et déstabiliser un agresseur?

Je vous propose des techniques simples et efficaces, issues du Pencak-Silat, pour maintenir un agresseur à distance, vous défaire de différentes saisies et savoir comment réagir!

Le Penchak ne nécessite pas de faire preuve de force. En apprenant à se servir de la mécanique du corps et en utilisant les atouts de chacun(e) de manière astucieuse, chacun(e) peut y trouver des techniques efficaces qui fonctionnent, quel que soit son gabarit.

Des moments ludiques, chaleureux et sérieux, dans un contexte de bienveillance… un bon cocktail pour apprendre dans un contexte sécurisant!

Retrouver des vidéos et des témoignages sur la page facebook!

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