BIENVENUE DANS LES STAGES DE SELF-DÉFENSE FÉMININE À MARSEILLE !
Ces stages sont dédiés à toutes celles qui veulent apprendre les bases pour se défendre. Programme varié, situations concrètes, gestes simples et efficaces, mises en situation progressives… Et une équipe hyper sympathique et bienveillante!
Un dimanche matin par mois
9h30-12h30
Au club Saint Pierre à Marseille
Pour une meilleure progression, il est fortement conseillé de vous inscrire à l’année ou au moins à 5 stages. L’apprentissage nécessite de la répétition: plus vous pratiquerez, plus vous serez à l’aise!
CALENDRIER & PROGRAMME 2019-2020
Stages accessibles à TOUTES ! Progression prévue pour les plus anciennes.
DIMANCHE 30 AOÛT 2020– Stage #1 Pré-rentrée
- Division en deux groupes: nouvelles / anciennes
- Nouvelles : intro, prévention, apprentissage frappes de base
- Anciennes : enchaînement de frappes cardio
- En commun: défense sur empoignade au col, menace et étranglement avant
- Mises en situation
DIMANCHE 27 SEPTEMBRE 2020 – Stage exceptionnel animé par Charles Joussot*
- Stage sur mesure pour nous les femmes
- Astuces de rue: reflexes à connaître
- Charles Joussot est professeur de Penchak-Silat 5e dan, fondateur du système de défense FISFO, expert en sécurité et en protection des personnes, intervenant auprès des forces de l’ordre et de sécurité.
DIMANCHE 1er NOVEMBRE – Stage exceptionnel animé par David Delannoy
- Stage passionnant avec un professionnel extrêmement pédagogue et compétent
- Des outils extrêmement efficaces à la portée de toutes
David Delannoy est un spécialiste de différentes pratiques martiales asiatiques depuis plus de 35 ans. Il a fondé son école il y a 20 ans pour transmettre avec passion, humilité et une pédagogie exceptionnelles ses nombreuses compétences, notamment en self-défense. Sous son apparence réservé, un homme d’une grande bravoure, dèrrière son petit gabarit, une méthode éfficace. Un homme exceptionnel à rencontrer…
JANVIER 2021 – Stage
- Programme à venir…
FÉVRIER 2021 – Stage à venir
- Programme à venir
MARS 2021 – Stage à venir
- Programme à venir
AVRIL 2021
MAI 2021
INFOS PRATIQUES
- Où? Club Saint Pierre à Marseille, 333 rue Saint Pierre, 13005 Marseille (près de l’hôpital de la Timone)
- Quand? un dimanche matin par mois, de 9h30 à 12h30
- Combien? tarifs dégressifs en fonction de votre régularité!
Stages animés par Eric SANCHEZ et Margo BRUNET
Assistés d’une équipe de pratiquants (hommes) pour vous permettre de mettre en application sur des gabaris réalistes!
Eric SANCHEZ : instructeur multi-disciplines depuis plus de 20ans (self-défense, jeet kune do, kali, penchak-silat, taï-chi chuan)
Margo BRUNET : instructeur de Penchak-Silat et self-défense, Ceinture noire de Penchak Silat, Diplômée instructeur fédérale de la FFKDA. Pédagogie et approche spécialisées pour femmes et enfants
N’hésitez pas à me contacter pour toute question!
Margo: 06.49.63.58.47 / tenagasilat@gmail.com
PENCHAK SILAT & SELF-DÉFENSE 